Trainiere frei vom Smartphone.
Logge jede Wiederholung auf der Apple Watch. Plane und analysiere auf dem iPhone. Dein Training, dein Weg.
Pausentimer
01:12
Trainiere vom Handgelenk.
Logge Sätze, passe Ziele an, starte Pausentimer und bleib im Flow, ohne dein Smartphone zu entsperren.
Plane, was als Nächstes kommt.
Baue Trainingszyklen, prüfe deine Regeneration und erstelle Routinen, die zu Equipment, Ziel und Woche passen.
Adaptive Pläne
Organisiere Trainingstage, Vorlagen und flexible Zyklen so, wie du wirklich trainierst.
Einige Planungs- und AI-Funktionen erfordern Phemilo Pro.
Zyklus
Adaptive Pläne
Push
MoBankdrücken - Rudern - Schulterdrücken
Beine
MiKniebeuge - RDL - Wadenheben
Oberkörper
FrKlimmzüge - Schrägbankdrücken
Passt in dein Apple Ökosystem.
Live Aktivitäten, Widgets, Apple Kalender Sync, Erinnerungen, Siri Kurzbefehle, Apple Health und iCloud halten dein Training nah, ohne abzulenken.
Widgets
Lege Übungen und Fortschrittscharts auf deinen Home-Bildschirm.
Siri Kurzbefehle
Starte Trainingsaktionen ohne Umwege durch Menüs.
Apple Health
Speichere Workouts und nutze ausgewählte Werte, wenn du es erlaubst.
Datenschutz eingebaut.
Deine Workouts bleiben lokal und in deiner privaten iCloud, außer du entscheidest dich bewusst für cloudbasierte Funktionen.
Ressourcen auf Englisch
Hilfreich vor der nächsten Einheit.
Schätze dein Trainingsmaximum oder lies eine Progressionsregel nach, bevor du ins Gym gehst.
Starte dein Training mit Phemilo.
Plane das nächste Workout auf dem iPhone und logge es auf der Apple Watch.
